Razem po zdrowie
Kompleksowy program edukacji zdrowotnej dla 240 seniorów z gmin wiejskich i miejsko-wiejskich powiatu olkuskiego
Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa
O projekcie
Cel projektu
Zwiększenie świadomości zdrowotnej seniorów z terenów wiejskich przez edukację i integrację społeczną.
Eksperci
Warsztaty prowadzone przez wykwalifikowanych lekarzy i specjalistów z doświadczeniem w pracy z seniorami.
Materiały
Uczestnicy otrzymają materiały warsztatowe oraz broszurę projektową.
Harmonogram realizacji
Start projektu
Rozpoczęcie realizacji programu Razem po zdrowie
Realizacja warsztatów
12 interaktywnych warsztatów dla grup seniorów
Zakończenie
Podsumowanie efektów i ewaluacja projektu
Program warsztatów
12 tematycznych warsztatów prowadzonych przez specjalistów, dostosowanych do potrzeb seniorów
Zdrowie na co dzień – jak dbać o siebie w domu
Podstawowe techniki samopomocy, monitorowanie ciśnienia, radzenie sobie z bólem, podstawy pierwszej pomocy.
Apteczka seniora – jak mądrze stosować leki
Prawidłowe stosowanie leków, unikanie interakcji, czytanie ulotek, organizacja przyjmowania leków.
Aktywność fizyczna w wieku 60+
Wpływ ruchu na zdrowie, proste ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, indywidualne plany treningowe.
Zdrowa dieta w złotych latach
Wpływ diety na zdrowie seniorów, żywienie dostosowane do wieku i chorób przewlekłych.
Jak radzić sobie ze stresem i emocjami?
Rola psychologii w zdrowiu fizycznym, techniki relaksacyjne, rozpoznawanie objawów depresji.
Zrozumieć swoje ciało – najczęstsze choroby po 60. roku życia
Objawy najczęstszych chorób: cukrzycy, nadciśnienia, osteoporozy, chorób układu krążenia.
Korzyści dla uczestników
Zwiększenie świadomości zdrowotnej
Praktyczna wiedza o zdrowiu i profilaktyce chorób
Integracja społeczna
Nawiązywanie nowych znajomości i wsparcie grupowe
Poprawa jakości życia
Praktyczne umiejętności dbania o siebie i innych
Kompetencje cyfrowe
Umiejętność korzystania z aplikacji zdrowotnych
Pierwsza pomoc
Umiejętności ratowania życia w sytuacjach kryzysowych
Materiały do domu
Broszury i przewodniki do dalszego wykorzystania
Razem zadbamy o Twoje zdrowie!
Dołącz do programu edukacji zdrowotnej dla seniorów
Jak się zapisać?
Rekrutacja uczestników prowadzona przy współpracy z Powiatową i Miejską Biblioteką Publiczną w Olkuszu
Wizyta osobista
Wypożyczalnia dla dzieci
ul. Francesco Nullo 29b
32-300 Olkusz
Szczegółowe informacje o zapisach będą dostępne wkrótce na naszej stronie internetowej.